Профилактика ОРВИ и гриппа: важные рекомендации

Правило 1. Часто мойте руки с мылом

Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками). При их использовании обращайте внимание на инструкции по применению!

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Правило 2. Соблюдайте этикет

Находитесь на некотором расстоянии друг от друга.

Избегайте трогать глаза, нос или рот.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. При отсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя.

Правило 3. Защищайте органы дыхания медицинской маской

- при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговых центрах, в различных учреждениях и местах скопления людей;

- при уходе за больными;

- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

- при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

После окончания контакта с заболевшим маску следует немедленно снять, а затем тщательно вымыть руки.

Правило 4. Ведите здоровый образ жизни

Соблюдайте здоровый режим дня в соответствии с возрастом и рекомендациями врача.

Для работы иммунитета необходим полноценный сон, прогулки или занятия спортом на свежем воздухе, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами.

Правило 5. В случае заболевания ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.

Строго следуйте предписаниям врача.