Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от смога и задымления при пожарах

Фото из открытых источников

В целях предупреждения неблагоприятного воздействия на здоровье человека и предотвращения отравления от продуктов горения рекомендуем:

1. Свести к минимуму нахождение на открытом воздухе, особенно ранним утром, т.к. в утренние часы концентрация вредных веществ в воздухе самая большая .

2. Для защиты органов дыхания необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки, увлажнить их, менять через каждые 2 - 3 часа. Мокрая марля не пропускает большинство взвешенных частиц .

3. Для предотвращения проникновения дыма в жилое помещение оконные и дверные проемы не открывать или завешивать влажной тканью (простынями, марлей).

4. Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

5. В целях профилактики обезвоживания организма соблюдать питьевой режим : вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка). Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15 градусов.

6. Для поддержания иммунитета и повышения сопротивляемости организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.

7. Ограничить физические нагрузки .

8. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию .

9. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок .

10. Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.

11. При ухудшении состояния здоровья и появлении первичных признаков отравления обратиться за медицинской помощью .

Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от смога и задымления при пожарах