Как восстановиться после новогодних праздников: рекомендации Роспотребнадзора
После новогодних праздников многие люди могут испытывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, головные боли, подавленность и вялость.
После новогодних праздников многие люди могут испытывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, головные боли, подавленность и вялость. Чтобы восстановить организм, Роспотребнадзор Забайкалья рекомендует перейти к дробному питанию и включить в рацион легкие и полезные продукты.
Кроме того, разгрузочные диеты, основанные на нежирных супах, отварах, жидких кашах и вареном мясе, могут помочь очистить организм. Особенно полезно употребление птицы и рыбы. Однако следует избегать тяжелой пищи, такой как жареные и соленые блюда, маринованные продукты, фастфуд и снеки.
Если разгрузочная диета не помогает, и появляются боли, тошнота, нарушения стула или рвота, необходимо обратиться к врачу для диагностики возможного отравления или других заболеваний.
Также злоупотребление алкоголем во время праздников может привести к проблемам с печенью. Признаки проблем включают повышенную усталость, нарушение сна и ухудшение состояния кожи. В этом случае первым шагом должно стать полное исключение алкоголя из рациона.
Никита Кондратьев Фотография из архива ZAB.RUПоследние новости
10 самых частых поломок сервоприводов и как их избежать
Изучаем болевые точки "мозга с мотором" и способы продлить ему жизнь
Стартовала процедура доформирования общественного совета в сфере социальной защиты и здравоохранения
На основании решения Совета Общественной палаты Забайкальского края от 03.04.2025 г.,
Общественный совет в сфере транспортной инфраструктуры провел первое заседание
4 апреля в министерстве строительства, дорожного хозяйства и транспорта Забайкальского края состоялось первое организационное заседание Общественного совета региона в сфере транспортной инфраструктуры.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев