Как восстановиться после новогодних праздников: рекомендации Роспотребнадзора

После новогодних праздников многие люди могут испытывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, головные боли, подавленность и вялость.

После новогодних праздников многие люди могут испытывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, головные боли, подавленность и вялость. Чтобы восстановить организм, Роспотребнадзор Забайкалья рекомендует перейти к дробному питанию и включить в рацион легкие и полезные продукты.

Кроме того, разгрузочные диеты, основанные на нежирных супах, отварах, жидких кашах и вареном мясе, могут помочь очистить организм. Особенно полезно употребление птицы и рыбы. Однако следует избегать тяжелой пищи, такой как жареные и соленые блюда, маринованные продукты, фастфуд и снеки.

Если разгрузочная диета не помогает, и появляются боли, тошнота, нарушения стула или рвота, необходимо обратиться к врачу для диагностики возможного отравления или других заболеваний.

Также злоупотребление алкоголем во время праздников может привести к проблемам с печенью. Признаки проблем включают повышенную усталость, нарушение сна и ухудшение состояния кожи. В этом случае первым шагом должно стать полное исключение алкоголя из рациона.

Никита Кондратьев Фотография из архива ZAB.RU

Последние новости

Социальная поддержка в Забайкальском крае: Более 18 миллиардов рублей направлено на помощь нуждающимся

Ежегодно более 330 тысяч жителей Забайкальского края получают различные виды социальных выплат.

Свыше полутора тысяч забайкалок посещают женские клубы краевого центра занятости населения

За 2024 год на базе всех отделов краевого центров занятости населения прошло 294 заседания Женских клубов.

Прокуратура Каларского района через суд восстановила права женщины на долю в квартире, утраченные в результате мошенничества ее родственницы

Прокуратура Каларского района провела проверку по обращению жительницы Улан-Удэ о незаконном лишении ее жилья.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Дзержинском с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *