Что такое иммунитет?

Фото из открытых источников В рамках мероприятий, приуроченных к Всемирному дню иммунитета, специалисты Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю рассказали о том, что такое иммунитет,

Фото из открытых источников

В рамках мероприятий, приуроченных к Всемирному дню иммунитета, специалисты Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю рассказали о том, что такое иммунитет, для чего он нужен и дали советы по его укреплению.

Иммунитет – это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить её активность.

Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибов).

Органы, входящие в иммунную систему: лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус), костный мозг, селезёнка. Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%.

Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться ещё до рождения человека – в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины.

Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет: длительный стресс; вредные привычки; нерациональное питание (голодание, переедание); дефицит витаминов и микроэлементов; физические перегрузки; перенесённые травмы, операции; загрязнение окружающей среды; бесконтрольное употребление лекарств.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

- полноценное здоровое питание;

- здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении);

- отказ от курения и употребления алкоголя;

- занятия спортом, подвижный образ жизни.

Укрепление иммунитета – это, в том числе, и своевременное прохождение вакцинации, которая создает «иммунную память». Организм выставляет защиту против таких тяжёлых болезней как полиомиелит, дифтерия, корь, коклюш и другие.

Благодаря вакцинированным создаётся иммунная прослойка, которая не дает происходить вспышкам инфекционных заболеваний. Для сохранения эпидемического благополучия требуется охват прививками не менее 95% населения.

Человек, который не делает прививки, подвергает большому риску себя и других.

Для хорошего самочувствия необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию.