Час здоровья
Необычный мастер-класс прошел в Нерчинской районной библиотеке.
Необычный мастер-класс прошел в Нерчинской районной библиотеке. Тема была подсказана наши пользователями, когда во время предыдущей встречи зашел разговор о скандинавской ходьбе. Итак, прозвучала просьба познакомить, рассказать, проконсультировать по скандинавской ходьбе.
На улицах нашего города можно встретить людей, занимающихся такой ходьбой, но палки они используют скорее просто для опоры. Это не скандинавская ходьба, это обычная прогулка, которая не принесет необходимого результата. Скандинавскую же ходьбу можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции: повышаются защитные силы организма, улучшается подвижность тела и координация движений.
Мы пригласили Бянкину Анну Степановну, жительницу нашего города, много лет занимающейся скандинавской ходьбой, поделиться своим опытом. Анна Степановна рассказала, как правильно подобрать палки, как обращаться с ними. Палки практически сами держатся на руках. Петли для кистей рук, темляки, на специальных палках для скандинавской ходьбы очень надежны: они похожи на раструбы перчаток и широкими полосами охватывают большие пальцы, предохраняя кисть от неверных движений. Она познакомила присутствующих с техникой ходьбы, рассказала о ее пользе. Ходьба полезна для спины, укрепляет организм и доступна людям любого возраста в любое время года, как в городе, так и на природе. Эти занятия – движение в правильном направлении, ведь даже маленькая прогулка – часть большого пути к себе. В ходе встречи гости библиотеки на практике проверили и настроили длину своих палок, усвоили, как работать палками, упорядочили движение рук, ног, познакомились с методикой правильного дыхания при ходьбе. Слушатели мастер-класса сделали вывод, что они просто гуляли с палками в руках, что тоже полезно для здоровья, но после встречи превратились в поклонников скандинавской ходьбы, для которых движение обязательно будет в радость.
После мастера – класса наши гости увлеченно и с азартом играли в спортивно – адаптивные игры«Джакколо», «Новус. Морской бильярд», «Эластик», про которые мы Вам уже рассказывали.
Приходите к нам в библиотеку, для каждого найдется занятие по душе!
Последние новости
Стартовала процедура доформирования общественного совета в сфере социальной защиты и здравоохранения
На основании решения Совета Общественной палаты Забайкальского края от 03.04.2025 г.,
Общественный совет в сфере транспортной инфраструктуры провел первое заседание
4 апреля в министерстве строительства, дорожного хозяйства и транспорта Забайкальского края состоялось первое организационное заседание Общественного совета региона в сфере транспортной инфраструктуры.
Общественная палата Забайкалья провела круглый стол о профпереподготовки участников и ветеранов СВО
Общественная палата Забайкальского края в преддверии пленарного заседания провела круглый стол по теме «Профессиональное обучение и профессиональная переподготовка участников и ветеранов СВО».
Региональные выплаты начнут назначать через Соцфонд
В Бюджетный кодекс России планируют внести изменения В Минтруде России предложили поручить распределение мер поддержки Социальному фонду.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Чапаевске на выгодных условиях